M.P.E - Desmistificando a Dark Triad
M.P.E - Como aumentar sua Autoconfiança
FELIZ ANO NOVO!
A equipe do Método Personal Evolution deseja a todos um excelente 2019.
Que esse ano seja incrível, que possamos seguir na constante evolução pessoal em busca dos nossos ideais.
Então, depois das férias, gostaríamos de informar que o blog passará por mudanças e dizer que esse ano estamos com muitas novidades, entre elas os vlogs, o minuto evolution, e a consultoria evolution, entre outros projetos.
Iremos mante-los informados das novidades.
E para começar esse ano com o pé direito estamos preparando um artigo, que saíra nos próximos dias, para vocês se cuidarem com as pessoas manipuladoras, seus jogos de interesse emocional e as técnicas que as mesmas usam para persuadir suas "vítimas".
Fiquem ligados no Blog para maiores informações
Um Abraço e Sucesso
Equipe MPE!
Que esse ano seja incrível, que possamos seguir na constante evolução pessoal em busca dos nossos ideais.
Então, depois das férias, gostaríamos de informar que o blog passará por mudanças e dizer que esse ano estamos com muitas novidades, entre elas os vlogs, o minuto evolution, e a consultoria evolution, entre outros projetos.
Iremos mante-los informados das novidades.
E para começar esse ano com o pé direito estamos preparando um artigo, que saíra nos próximos dias, para vocês se cuidarem com as pessoas manipuladoras, seus jogos de interesse emocional e as técnicas que as mesmas usam para persuadir suas "vítimas".
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Um Abraço e Sucesso
Equipe MPE!
Faça a diferença na vida de alguém!
Antes de começar quero dedicar esse artigo a uma pessoa muito especial que faz a diferença na minha vida, vou manter o nome em sigilo mas tenho certeza que irá se familiarizar ao ler.
Estamos em um mundo onde a maioria das pessoas esqueceram os sentimentos e se tornaram escravos de uma vida mecânica que muitas vezes se resume em uma rotina programada. As pessoas se esquecem dos pequenos gestos, esquecem de valorizar o próximo e principalmente vivem em uma bolha onde apenas elas são detentoras da verdade.
As pessoas estão no automático, estão robotizadas. Quem nunca se deparou em uma situação na qual um parente, amigo ou qualquer outra pessoa do seu ciclo social foi dizer, ou mostrar alguma coisa e você não se importou, não deu a devida atenção. Saiba que muitas vezes aquela atenção que você deixou de prestar, aquela tempo que você não se dedicou, poderia ter feito o dia daquela pessoa melhor.
O ser humano possui poderes incríveis, poderes que estão além de qualquer outra coisa, poderes que são capazes de curar, não a ferida superficial mas sim a ferida emocional, poderes que pode melhorar até o pior dos dias, esses poderes são o amor, o carinho, a inspiração e por ultimo e não menos importante a felicidade, e só cabe a nós aplicar esses poderes.
Por isso faça a diferença na vida de alguém, pergunte como foi o dia, ligue para saber como está, demonstre interesse sincero nas conquistas das pessoas e lembre-se que para você pode ter sido algo fácil, mas você não tem ideia do quanto aquela pessoa se dedicou e se empenhou para conseguir atingir aquele resultado e acima de tudo, seja grato por ela ter escolhido você para compartilhar essa felicidade.
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Os 4 A's do Desenvolvimento Pessoal
Hoje meus caros leitores eu trago aqui uma metodologia que o Método Personal Evolution acredita que é fundamental para o desenvolvimento pessoal, essa metologia tem como base quatro palavras que fazem toda diferente para a evolução do ser humano, são elas: Acreditar, Agir, Alcançar, Agradecer.
Com base nessas quatro palavras nós do MPE desenvolvemos a metodologia dos 4A's para o Desenvolvimento Pessoal.
- Acreditar - Acredite no seu potencial e aonde você quer chegar, mantenha o foco;
- Agir - Não procrastine, não deixe para fazer amanhã o que se pode fazer hoje;
- Alcançar - Alcance seus sonhos e objetivos, você quer, você pode;
- Agradecer - Seja grato por suas conquistas, agradeça todos os dias pela sua vida, família, amigos e pela sua saúde.
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Estreia do canal no Youtube - Vídeo de Apresentação
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Entenda a Ansiedade, O que é, Causa e Tratamento!
Vamos falar
aqui do problema tem atingido milhares de pessoas em todas as faixas etárias e
se não tratado pode trazer consequências horríveis para quem possui, esse
problema que afeta milhões de pessoas é a Ansiedade.
Quem nunca ficou ansioso seja por uma prova, um amor, uma viagem ou até mesmo conversando com alguém. Pois é meus caros leitores a ansiedade é algo que nos faz sofrer e pouco a pouco vai nos desgastando. Mas por acaso você sabe as causas, efeitos e o porquê isso acontece. Me acompanhe até o final desse artigo que eu irei desvendar esse mistério.
Bom, primeiramente temos que entender o que é a ansiedade. De acordo com a Psicologia Anormal (ramo da psicologia que estuda padrões incomuns de comportamento, emoção e pensamento), ansiedade é uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior, muitas vezes acompanhada de comportamento nervoso, como o de se embalar de trás para a frente. Então podemos entender a ansiedade como uma emoção e um estado desagradável de agitação, realmente faz sentido pois quando estamos ansiosos nos sentimos agitados, fora de controle. Além do mais a ansiedade também é conceituada como sentimento desagradável de terror por eventos antecipados, tal como a sensação de morte iminente. Esse estudioso vai mais além compara a ansiedade com a sensação de morte iminente, com base aos dois conceitos conseguimos compreender que se trata de algo prejudicial para as pessoas e se não tratada pode levar a consequências trágicas. Mas a proposito qual é a causa da ansiedade e como ela age em nosso organismo, estudos da área da psicologia aponta que a ansiedade é causada através de vivencias e interpessoais ou problemas na primeira infância, já na área da biologia existem causas biológicas para a ansiedade, como anormalidades químicas no cérebro ou distúrbios hormonais.
Bom, primeiramente temos que entender o que é a ansiedade. De acordo com a Psicologia Anormal (ramo da psicologia que estuda padrões incomuns de comportamento, emoção e pensamento), ansiedade é uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior, muitas vezes acompanhada de comportamento nervoso, como o de se embalar de trás para a frente. Então podemos entender a ansiedade como uma emoção e um estado desagradável de agitação, realmente faz sentido pois quando estamos ansiosos nos sentimos agitados, fora de controle. Além do mais a ansiedade também é conceituada como sentimento desagradável de terror por eventos antecipados, tal como a sensação de morte iminente. Esse estudioso vai mais além compara a ansiedade com a sensação de morte iminente, com base aos dois conceitos conseguimos compreender que se trata de algo prejudicial para as pessoas e se não tratada pode levar a consequências trágicas. Mas a proposito qual é a causa da ansiedade e como ela age em nosso organismo, estudos da área da psicologia aponta que a ansiedade é causada através de vivencias e interpessoais ou problemas na primeira infância, já na área da biologia existem causas biológicas para a ansiedade, como anormalidades químicas no cérebro ou distúrbios hormonais.
Muito bem agora que entendemos o que é e qual a causa da ansiedade vamos falar um pouco sobre o tratamento da mesma, sabemos que a ansiedade não possui cura diagnosticada, entretanto conta com tratamento que pode amenizar os problemas causados pela mesma, mas isso somente se o “paciente” estiver disposto a se dedicar. O tratamento é feito com psicoterapia e medicamentos, dentre os quais ansiolíticos e antidepressivos, é iniciado com medicamentos ansiolíticos. Logo após a estabilização do paciente, o médico pode prescrever um antidepressivo para o controle da ansiedade. Também há o tratamento com psicólogo, através de terapia em grupo ou individual, na qual o profissional utiliza técnicas e ferramentas de controle e tratamento da ansiedade.
Em resumo, a ansiedade é muito mais séria do que pensamos podendo levar as pessoas agirem descontroladamente e fazer coisas prejudiciais a sua saúde, por essa razão a mesma deve ser tratada o quanto antes.
Se você gostou desse artigo não esqueça de comentar abaixo e caso você sofra de ansiedade nós do Método Personal Evolution temos o curso perfeito para você.
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Os 10 principais pilares para o desenvolvimento pessoal
Quando pensamos em desenvolvimento pessoal encaramos o mesmo como algo que irá nos fazer melhorar como pessoa, mas o que não nos damos conta é que para isso acontecer devemos abrir mão de certos hábitos e adotarmos outros em nossas vidas.
Esse artigo tem o objetivo de explicar os 10 pilares (de acordo com o Método Personal Evolution) para você se desenvolver como pessoa.
1. Tenha um objetivo definido = pode ser melhorar como pessoa, adquirir independência financeira ou até mesmo fazer uma viagem o primeiro passo para o desenvolvimento pessoal é ter um objetivo definido, um porque você quer melhorar, pois dessa forma sua evolução não será vazia e você terá um proposito para buscar a excelência.
2. Aceite quem você é = não adianta você querer mudar como pessoa se você não aceita quem você é aceite seus erros, aceite seu passado, o que realmente importa é você se aceitar como pessoa e seguir em frente.
3. Controle suas emoções = você deve ser o comandante de suas emoções, jamais deixe-as dominar você, especialistas dizem que quando deixamos as emoções nos comandarem ficamos inconscientes as coisas ao nosso redor, muitas vezes fazendo e agindo de maneira prejudicial não só a nós mesmos, mas também as pessoas a nossa volta.
4. Seja independente = aqui quando falamos de independência não é necessariamente a independência financeira, mas também a independência física, independência emocional e principalmente a independência psicológica. A independência psicológica é a que nos tira da famosa zona de conforto é a independência que nos faz alcançar nossos objetivos e nos tornamos seres humanos melhores.
5. Pratique uma atividade física = seja musculação, artes marciais ou corrida, já foi comprovado pela ciência que a prática de uma atividade libera substancias em nosso cérebro que nos ajuda a nos sentirmos pessoas mais confiantes e determinadas. A pratica de uma atividade física também é ótimo para a saúde e nos proporciona bem-estar.
6. Pense positivo = Nosso cérebro possui uma glândula que funciona como “antena receptora” a glândula pineal, de acordo com estudos é capaz de sentir as vibrações de nossas emoções, por exemplo quando estamos repletos de pensamentos positivos essa glândula é capaz de captá-los e usá-los a nosso favor como forma de motivação, lembrando que o contrário também se aplica então cerque-se de pessoas e pensamentos positivos.
7. Acredite no seu potencial = por mais que as vezes nos sentimos incapazes de fazer e de realizar algo devemos sempre acreditar no nosso potencial e que com certeza se acreditarmos e nos esforçarmos iremos alcançar nossos objetivos. Todos nós possuímos um potencial seja ativo ou adormecido e se você se encaixa na segunda opção nós do Método Personal Evolution vamos te ajudar.
8. Seja altruísta = ser altruísta é se importar com as outras pessoas, note que aqui não é se importar do que as outras pessoas pensam de você, muito pelo contrário é se importar com os outros no sentido de saber se estão bem, se precisam de ajuda em termos gerais é se colocar no lugar do outro.
9. Tenha Paciência = como foi falado antes, não deixe suas emoções dominar você não atropele as coisas, tenha paciência e trabalhe para alcançar seus objetivos que o que seu virá.
10. Não leve a vida tão a sério = pode parecer contraditório com tudo que foi escrito até agora, mas não se preocupe que não é, quando falamos em não levar a vida tão a sério damos ênfase ao que está escrito no livro, de mesma nomenclatura que por sinal é uma ótima leitura. O que queremos dizer com isso então, não se abale por coisas supérfluas se o dia está chuvoso por exemplo e seu guarda-chuva quebrou ficar estressado não irá trazer o guarda-chuva de volta, nessas horas uma amiga, muito especial por sinal, diz uma frase “você terá dois trabalhos”, e ela está certa você terá o trabalho de ficar zangado e o trabalho de voltar ao normal depois. Então comece a ver a vida mais tranquilamente que com certeza o mundo será um lugar melhor.
Se você gostou desse artigo comente abaixo e caso queira se aprofundar no assunto conheça nosso curso
Esse artigo tem o objetivo de explicar os 10 pilares (de acordo com o Método Personal Evolution) para você se desenvolver como pessoa.
2. Aceite quem você é = não adianta você querer mudar como pessoa se você não aceita quem você é aceite seus erros, aceite seu passado, o que realmente importa é você se aceitar como pessoa e seguir em frente.
3. Controle suas emoções = você deve ser o comandante de suas emoções, jamais deixe-as dominar você, especialistas dizem que quando deixamos as emoções nos comandarem ficamos inconscientes as coisas ao nosso redor, muitas vezes fazendo e agindo de maneira prejudicial não só a nós mesmos, mas também as pessoas a nossa volta.
4. Seja independente = aqui quando falamos de independência não é necessariamente a independência financeira, mas também a independência física, independência emocional e principalmente a independência psicológica. A independência psicológica é a que nos tira da famosa zona de conforto é a independência que nos faz alcançar nossos objetivos e nos tornamos seres humanos melhores.
5. Pratique uma atividade física = seja musculação, artes marciais ou corrida, já foi comprovado pela ciência que a prática de uma atividade libera substancias em nosso cérebro que nos ajuda a nos sentirmos pessoas mais confiantes e determinadas. A pratica de uma atividade física também é ótimo para a saúde e nos proporciona bem-estar.
6. Pense positivo = Nosso cérebro possui uma glândula que funciona como “antena receptora” a glândula pineal, de acordo com estudos é capaz de sentir as vibrações de nossas emoções, por exemplo quando estamos repletos de pensamentos positivos essa glândula é capaz de captá-los e usá-los a nosso favor como forma de motivação, lembrando que o contrário também se aplica então cerque-se de pessoas e pensamentos positivos.
7. Acredite no seu potencial = por mais que as vezes nos sentimos incapazes de fazer e de realizar algo devemos sempre acreditar no nosso potencial e que com certeza se acreditarmos e nos esforçarmos iremos alcançar nossos objetivos. Todos nós possuímos um potencial seja ativo ou adormecido e se você se encaixa na segunda opção nós do Método Personal Evolution vamos te ajudar.
8. Seja altruísta = ser altruísta é se importar com as outras pessoas, note que aqui não é se importar do que as outras pessoas pensam de você, muito pelo contrário é se importar com os outros no sentido de saber se estão bem, se precisam de ajuda em termos gerais é se colocar no lugar do outro.
9. Tenha Paciência = como foi falado antes, não deixe suas emoções dominar você não atropele as coisas, tenha paciência e trabalhe para alcançar seus objetivos que o que seu virá.
10. Não leve a vida tão a sério = pode parecer contraditório com tudo que foi escrito até agora, mas não se preocupe que não é, quando falamos em não levar a vida tão a sério damos ênfase ao que está escrito no livro, de mesma nomenclatura que por sinal é uma ótima leitura. O que queremos dizer com isso então, não se abale por coisas supérfluas se o dia está chuvoso por exemplo e seu guarda-chuva quebrou ficar estressado não irá trazer o guarda-chuva de volta, nessas horas uma amiga, muito especial por sinal, diz uma frase “você terá dois trabalhos”, e ela está certa você terá o trabalho de ficar zangado e o trabalho de voltar ao normal depois. Então comece a ver a vida mais tranquilamente que com certeza o mundo será um lugar melhor.
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Desmistificando a Zona de Conforto
Olá meus caros leitores esse artigo tem o intuito de explicar para vocês o que é a famosa Zona de Conforto. Quem nunca se deparou com esse nome e muitas vezes se perguntou o quão prejudicial isso pode ser em nossas vidas.
Então fiquem comigo nesse artigo que eu irei explicar o que é e como ela age em nosso cérebro.
- Definição de Zona da Conforto - De acordo com o Coaching e a Psicologia a zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. É uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado.
- Como ela age em nossa mente - A zona de conforto age no nosso subconsciente de modo a nos sentirmos confortáveis com determinadas situações, comportamento e rotinas nos passando uma sensação de segurança. Isso é uma pseudo-segurança, uma vez que, quando ocorre uma grande mudança, quem está adaptável leva um choque maior, e estará menos preparado para encarar a vida do que os outros.
- Como sair da zona de Conforto - A zona de conforto tem sido tema de estudos a muitos anos e a noticia boa é que podemos contar com várias formas de sair dela, através de ajuda profissional, com mudanças de mentalidades (MindSets) e até mesmo lendo mais e se aprofundando no assunto. Mas como as pessoas não são iguais sugiro que vocês encontrem a melhor foma possível de como sair da zona de conforto.
Se você gostou desse artigo não esqueça de comentar e também acessar o link para um e-book na qual espero que ajude você a se libertar de vez e conseguir atingir seus objetivos.
Entendendo o conceito do Personal Evolution
Personal Evolution ou Desenvolvimento pessoal é uma área do conhecimento que visa a melhorar a qualidade de vida e a desenvolver as habilidades pessoais de cada pessoa, contribuindo com a construção do conhecimento humano e a realização de sonhos e aspirações.
O desenvolvimento pessoal pode incluir as seguintes atividades:
Desenvolvimento pessoal também pode incluir o desenvolvimento de outras pessoas. Isso pode ocorrer através de papéis como os de professores ou mentores, seja através de uma competência pessoal (tais como a habilidade de determinados gestores em desenvolver o potencial dos empregados) ou através de um serviço profissional (como o fornecimento de formação, avaliação ou treinamento).
Além de melhorar a si mesmo e desenvolver outras pessoas, o desenvolvimento pessoal também é um campo de prática e pesquisa. Como um campo de prática, inclui métodos de desenvolvimento pessoal, programas de aprendizagem, avaliação de sistemas, ferramentas e técnicas. Como um campo de pesquisa, cada vez mais temas de desenvolvimento pessoal aparecem em revistas científicas, comentários em faculdades e livros relacionados a gestão.
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- Melhorar a autoconsciência;
- Melhorar o autoconhecimento;
- Melhorar ou desenvolver novas habilidades;
- Construção ou renovação da identidade ou autoestima;
- Desenvolvimento de pontos fortes;
- Melhorar o estilo ou qualidade de vida;
- Melhorar a saúde;
- Definir e executar planos de desenvolvimento pessoal (PDPs);
- Melhor as habilidades sociais;
Desenvolvimento pessoal também pode incluir o desenvolvimento de outras pessoas. Isso pode ocorrer através de papéis como os de professores ou mentores, seja através de uma competência pessoal (tais como a habilidade de determinados gestores em desenvolver o potencial dos empregados) ou através de um serviço profissional (como o fornecimento de formação, avaliação ou treinamento).
Além de melhorar a si mesmo e desenvolver outras pessoas, o desenvolvimento pessoal também é um campo de prática e pesquisa. Como um campo de prática, inclui métodos de desenvolvimento pessoal, programas de aprendizagem, avaliação de sistemas, ferramentas e técnicas. Como um campo de pesquisa, cada vez mais temas de desenvolvimento pessoal aparecem em revistas científicas, comentários em faculdades e livros relacionados a gestão.
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